Տեխնիկա մերսման ավելացնելու համար կիսանդրու

Կաշի և կրծքի ճարպային հյուսվածք, կորցնում են իրենց ճկունությունը, ոչ միայն տարիքի հետ: կարող են լինել փոփոխություններ հղիության, ընդունվելուց հետո հորմոնալ պատրաստուկների, հետո կտրուկ նիհարելու կամ փաթեթի քաշը. Վերադարձնել կորցրած ձեւերը կամ ծավալը մեծացնել կրծքի կարելի հաստատման իմպլանտանտներ, եւ նույնիսկ subcutaneous ներարկման. Սակայն բոլոր այդ մեթոդներն ունեն կողմնակի ազդեցություն, եւ բազմաթիվ հակացուցումներ ։ Համար առաջարկում է նուրբ եւ պահպանում է մաշկի եւ կրծքի, առանց ռիսկի առողջության համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս նիստերը հատուկ մերսում.

Օգտագործումը մերսման ընթացակարգերի

Ամենատարածված եղանակները մեծացնել կրծքի այն գործողության, լազերային շտկման, ընդունելության համար հորմոնալ դեղամիջոցներ Հատուկ մարմնամարզություն և մերսում նաեւ արդյունավետ են, բայց ունեն ավելի քիչ սահմանափակումներ և ավելի օգտակար է ամբողջ օրգանիզմի համար:

Մերսում բարելավելու համար առաջարկում է նուրբ եւ մեծացնել կրծքի չափսը դարձել է ձեռք բերել ժողովրդականություն վերջին 10-15 տարի, և նրա շուրջը առաջանում է բազմաթիվ վեճերի.

ավելացում-կրծքի

Կարելի ՞ է մեծացնել կուրծքը մերսման օգնությամբ: այո, բայց դրա համար անհրաժեշտ է համբերություն, պահել դիետան եւ զբաղվել պարբերաբար.

Массирование կիսանդրու տնային պայմաններում օգտակար է, թե ոչ:

  • Բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ հյուսվածքների կրծքի.
  • Խթանում է մաշկի առաձգականությունը կրծքավանդակի և դեկոլտեի հատվածի համար;
  • Ընդլայնում է капиллярную ցանցը.
  • Ազատում ձգվող նշանները;
  • Արագացնում շարժումը ավիշ;
  • Վերականգնում է զգայունությունը կրծքի հետո կրծքով կերակրման.
  • Շնորհիվ ուղղակի ենթարկվում է մաշկի նյարդային վերջավորությունները տեղի է ունենում խթանել աշխատանքի է նյարդային համակարգի.
  • Փոփոխվում է և արտաքին տեսքը կուրծքը: նա դառնում է առաձգական և հարթ, նվազում է sagging, բարելավվում է մաշկի գույնը.

Առջեւ անցկացման ընթացքում մերսման անհրաժեշտ է դիմել մասնագետին և կատարել ՈՒԼՏՐԱՁԱՅՆԱՅԻՆ կաթնագեղձերի. Ազդեցությունը ընթացակարգերը ավելի մեծ կլինի, եթե համատեղել մերսում контрастным ցնցուղ եւ կոմպլեքս վարժությունների մեծացնել կրծքի.

Հակացուցումներ

Ինչպես ցանկացած այլ մերսում, այս տեսակ ազդեցության ունի եւ առավելություն, եւ վնաս. Եթե կան cysts, ուռուցք կամ կնիքները, մերսում կրծքի կարող է հանգեցնել դրանց զարգացումը: Ուժեղ եւ կոպիտ շարժումները կարող են աղավաղում է մաշկը, առաջացնել կապտուկներ, այտուցների եւ ձգվող նշանները. Ուստի ժամանակ մշակման շարժման պետք է լինի նուրբ և հարթ, իսկ եթե կատարվում է надавливание, ապա առանց ցավի սենսացիաներ.

Հակացուցումներ ունի մերսման մի քիչ:
  • Քրոնիկ հիվանդություն ու վահանաձեւ գեղձի սրացման շրջանում;
  • ● Հեւոց;
  • Մաշկի ամբողջականության խախտման ծածկույթի ոլորտում մշակման;
  • Մկների;
  • Ֆիզիկական թուլությունը;
  • Ավելացել է մարմնի ջերմաստիճանը.

Ժամանակ արգանդում է մերսման ընթացակարգերի նաեւ պետք է հրաժարվել. Իսկ եթե ազդեցության հայտնվել է տհաճ կամ հիվանդագին զգացումներ, ապա մերսում դադարեցնում են.

Մերսման կանոնները

Միայն մերսում համապատասխան, մեծացնել ծավալը կրծքի գործընթացը երկար է, իսկ երկարությունը կախված է առանձնահատկություններից է օրգանիզմի յուրաքանչյուր կնոջ. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս լրացնել массажную պրակտիկան արտադրանք պարունակող estrogen:

  • Համեմունքներ (пажитник, հմուլի, բոխի);
  • Սոյայի;
  • Վարսակ, գարի, վայրի բրինձ;
  • Բանջարեղեն և մրգեր (ոչ պարունակում են էստրոգեն, բայց թույլ են տալիս պահպանել հորմոնալ բալանսը);
  • Ընկույզ, վուշ, ձիթապտուղ;
  • Ավոկադո եւ բանան;
  • Յուղոտ մարինե ձուկ;
  • Կաթ և կաթնամթերք բարձր յուղայնությամբ թթվասեր.

Խորհուրդները, թե ինչպես է ճիշտ անել կրծքի մերսում:

  • Կատարել ավելի круговых շարժումների ուղղությամբ մարզի խուլ;
  • Ավելի լավ ժամանակ անցկացնելու համար սեանսից հետո ' երեկոյան հոգին;
  • Տեւողությունը առաջին ընթացակարգերի մոտ 5 րոպե, ժամանակը մեծացնում են աստիճանաբար հասցնում են մինչև 20-ական րոպե.
  • Յուրաքանչյուր դասընթաց տեւում է ոչ ավելի, քան 14 օր, եւ ընդմիջում է նրանց միջեւ 3-ից մինչև 10 օրվա ընթացքում:

Անցկացման ժամանակ մերսման համար կիսանդրու տնային պայմաններում խորհուրդ է տրվում օգտագործել սերտիֆիկացված քսուքներ կամ քսուքները ավելացնելու համար կաթնամթերքի կրծքագեղձերի. Կարելի է կիրառել նաեւ բնական յուղեր եւ քսուքներ մաշկի խնամք դեմքի և պարանոցի համար: խաղողի կորիզի, նուշ, կոկոսի, շի կարագ, ժոժոբայի և այլն:

Մերսումներ

Դասական տեխնիկա

Սկսում են круговых շարժումների ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ. Եթե մերսում հակառակ ուղղությամբ ' կարելի է հրահրել ձգվում эпителия. Թեթեւ շարժման, առանց нажима ուղղված է խուլ, կատարում մոտ 1-2 րոպե: Круговое растирание արտադրում подушечками մատները: այն մեծացնում է ալիքը արյան հյուսվածքների. Ճիշտ կատարումը մաշկը հեշտությամբ անցնելու, բայց մատների չի առաջանում folds.

Ապա մաշկը ակտիվորեն растирают ձեռքի ափով կամ բռունցքները, շարժվում է վերին կրծքավանդակի ստորին. Անմիջապես հետո նրանց вибрационное ձայնագրությունների. Այն իրենից ներկայացնում է փոփոխման надавливаний. Ավարտում են սեանս փափուկ շարժումները:

Վակուումային տեխնիկա

Անցկացնելու համար: այս մերսման անհրաժեշտ է հատուկ սարք — քույր ու "Բրավո". Ամերիկյան այս մշակում արտաքնապես հիշեցնում է վերարկու և բաղկացած է զույգ փափուկ bowls. Նրանց պարտադրել կրծքեր եւ ճկափողեր ծառայում է օդ:

Սարքը հասանելի է երկու տարբերակով: մեխանիկական և էլեկտրական. Առաջին հարմար է տնային օգտագործման, երկրորդ — օգտագործվում են գեղեցկության սրահներում եւ մասնագիտացված կլինիկաներում.

Վակուումային մերսում կրծքի կարելի է նաև անել օգնությամբ սովորական массажеров փոքր հավելվածները, սակայն նրա արդյունավետությունը ցածր կլինի. Պետք է մերսման է շրջանաձեւ շարժումներով ներսից դեպի դուրս, ու խուլ է պարանոցի.

ճանապարհը աճի

Ապարատային մերսում մեծացնում է կուրծքը հաշվին խթանումը արյան շրջանառության եւ մշակման estrogen, ինչպես նաև անմիջական ազդեցության սեղմված օդի է մաշկը. Թերություն այս ընթացակարգերը: անհրաժեշտ է կանոնավոր սատարող նիստերը, եւ մեծ է հավանականությունը ստանալու ձգվող նշանները են ագրեսիվ ազդեցություն է մաշկը.

Բանն այն Կետային տեխնիկա

Արևելյան մերսում հիմնված է ճնշման և ակտիվացման акупунктурных կետերի վրա. Կատարել надавливания պետք է հետևյալ սխեմայով: ճնշել, դիմանալ մի քանի վայրկյան, կամաց-կամաց ճնշումը թուլացնելու համար: Կրկնել մինչեւ 10 անգամ: Եթե կետ սիմետրիկ է, ապա անհրաժեշտ է надавливать զուգահեռ ։

Որտեղից միավոր:

  • Տակ ключицей էներգետիկ ալիքով թոքերի;
  • Միջեւ 2-րդ եւ 3 շատ հստակ է, գագաթնակետ ստամոքսի.
  • 3 եւ 4 շատ հստակ է, գագաթնակետ է ստամոքսի բարձր է խուլ;
  • Գագաթնակետ լեղապարկ, side մարմնի, 4 շատ հստակ է;
  • Գագաթնակետ լեղապարկ, side մակարդակով խուլ;
  • Ստորեւ 5 կող, կողմ է խուլ;
  • Ստորեւ 5 կող, մեկ գծի соском;
  • Կրծքի վրա, ներքեւում 4 կողիկներ եւ ստորեւ կենտրոնական գծի մարմնի.

Լրացուցիչ ազդեցություն մերսման կարգավորումը հորմոնալ ֆոնի վրա, բարելավում արյան շրջանառության, ակտիվացման գործընթացների վերականգնման հյուսվածքի, մաշկի վիճակի բարելավում և բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը:

Արեւելյան տեխնիկա Qi

Մերսում Qi նաեւ ներկայացնում է ազդեցությունը որոշակի կետի: Սկսվում է նա տաքացման ձեռքերի էներգետիկ շարժումները: Ժամանակ растирания պետք է պատկերացնել, թե ինչպես ձեռքերը լցվում են լուսավոր և տաք ապաքինող եռանդով: Լայն սահմանված մատները դրված կրծքավանդակի եւ սկսում դանդաղ մերսման շրջանաձեւ շարժման.

Տեխնիկա Qi ուժեղացմանը նպաստում է պրոլակտինի արտադրության, որը պատասխանատու է զարգացման կաթնագեղձերի. Թիվը կրկնողություններից շարժումների պետք է ակի 36, բայց ոչ ավելի, քան 360-ն նիստը. Օրը կարելի է անել 2 պրակտիկայի, առավոտյան եւ երեկոյան ։

Массирование պտուկների

Մերսման այս մեթոդը թույլ է տալիս ամրապնդել մկանային հյուսվածքի կրծքավանդակի, բարելավել մաշկի վիճակը եւ արյան շրջանառությունը subcutaneous հյուսվածքի. Սկսում նստաշրջանի հետ թոքերի շարժումների մատների մաշկի շուրջ nipples. Ապա նրանց растирают եւ разминают подушечками մատները. Եւ սլաքի. Վարժությունների ժամանակ անթույլատրելի հայտնվելը ցավի սենսացիաներ.

Մերսում բռունցք

Անցկացնելու համար սեանսի դեղատանը անհրաժեշտ է ձեռք բերել массажную rukavitsa. Նյութեր վերցնել, ելնելով զգայուն մաշկի համար: դա կարող է լինել махровая կամ բամբակի թաթպան, կամ պատրաստված բնական люфы. Ազդեցությունը, մերսման — խստացման արյան հոսքը և սուրբ մաշկի отмерших բջիջների. Են անցկացնում ՝ չոր մաշկի վրա է խուլ է ключице. Ժամանակ սեանսի — 5-ից մինչեւ 10 րոպե.

Հիգիենիկ տեխնիկա

Լավագույն ժամանակն է դրա համար: մերսման հետո երեկոյան հոգին. Մաքուր և չոր մաշկը smeared բնական յուղով: կոկոսի կամ ծիրանի. Սկսում նստաշրջանի հետ փափուկ շարժումների, որից հետո անցնում է շրջանաձեւ շարժումների. Շարժման ուղղությունը ձեռքից — ից խուլ է շրջագիծ. Հաջորդ պրակտիկան — вибрационные շարժման. Մի ձեռքը աջակցում է կրծքեր ներքեւից, երկրորդը ստեղծում է ուժեղ տատանումներ է մակերեսին. Ավարտում են սեանս խորը շարժումները:

Հանգստացնող մերսում

Այս պրակտիկան արդյունավետ растяжках եւ дефектах մաշկի. Առաջ сеансом մարզ մշակման պետք է առատ յուղել հնարավորություն է տալիս խուլ կամ բնական массажным յուղով: Սկսում են круговых ուժեղ շարժումների ՝ տեղական, ապա դեմ ժամ ռադիո. Ապա անցնում է ակտիվ հարվածների բացահայտված ձեռքի ափով: մարզի խուլ կողմնակի կողմից, վեր ու վար. Նիստը ավարտում խորը եւ դանդաղ շարժումներին մեկ ձեռքով: Երկրորդը պաշտպանում է կրծքեր են ստորեւ.

Ջրային մերսում

Ավելացնելու համար կրծքավանդակի եւ բարելավել իր վիճակը կա երկու ջրային մերսման տեխնիկայի. Առաջին ՝ օգտագործելով ռեակտիվ միջին ճնշման, որն ուղղված է մերսելով տարածքում nipples. Յուրաքանչյուր կրծքի ժամանակ մշակման — 2-4 րոպե. Ջուրը պետք է լինի տաք. Եթե անցկացնել գործընթացը պարբերաբար, ապա առաջին դրական փոփոխություններ կարելի է նկատել, արդեն մի 2 շաբաթ ։

Երկրորդ տեխնիկա — հակապատկեր ցնցուղ առանց կտրուկ ջերմաստիճանի. Ռեակտիվ ջրի ուղարկվում է առաջին շրջան ուսի վրա ключицей եւ ավելին ներքեւ, ребрам եւ կրծքավանդակի տառից. Ժամանակ-յան էջում 10 — ից 15 րոպե: Ընթացակարգը ավարտում միշտ սառը ջրով, իսկ մաշկը հասցնում խոնավեցնող կրեմ. Եթե պրակտիկան անց է կացվում ժամանակ կրծքով, ապա խորհուրդ է տրվում անցկացնել նստաշրջանի առավոտյան և երեկոյան կերակրման.

Հիդրոմերսում

Լրացնել մերսման ընթացակարգերը կարելի է կատարման վարժություն. Առավել պարզ և արդյունավետ — աղջիկ աղոթքի. Կատարվում են դրույթներ նստած. Մեջքը ուղիղ, թիակի կազմվում է միասին. Ափի վայր դնել կրծքավանդակի այնպես, որ մատները ուղղված էին դեպի վեր. Elbows են պահում զուգահեռ հատակին. Ավելին ձեռքերը լարում, որպեսզի հիմք է ձեռքի ափերի իշխանության պատասխանատու էր միմյանց. Դիմանում են 5-ից մինչեւ 25 վայրկյան. Կրկնում ենք վարժությունը մի մոտեցում է մինչև 30 անգամ: Օր էլ կարելի է անցկացնել 2-3 ընթացքը ։

Ժամանակ մերսման մշակման կարեւոր է մտադրությունը եւ վստահություն դրական հետեւանք.

Բարելավել մաշկի վիճակը եւ բարձրացնել արդյունավետությունը մերսման проработок կարելի է ճիշտ սննդով, տևական քնից, կանոնավոր քայլել մաքուր օդում եւ լողալու. Կա նաեւ բացառել տաք ցնցուղ և հրաժարվել երկարատև տաք լոգանքի համար: նրանք հանգեցնում են растяжению մաշկի ծածկույթի, ինչը բացասաբար կանդրադառնա արտաքին տեսքով կրծքավանդակի.