Ինչպես մեծացնել կուրծքը առանց վիրահատության: 13 ձեւերով

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է փարթամ կիսանդրին, բայց ոչ բոլոր նման առանձնահատկությունն պարգևատրեց բնություն. Այսօր կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս մեծացնել կուրծքը, առանց վիրահատության: Ուստի, ամենևին էլ պարտադիր չէ դիմել վիրաբույժին: Վարժություններ, ժողովրդական միջոցներ, ճիշտ սնունդ, սա այլևս ձեր օգնականները համար պայքարում փարթամ կիսանդրին.

կրծքագեղձի առանց վիրահատության

Ինչու կուրծքը կորցնում է իր ձեւը

Շատ աղջիկներ կարող է փարթամ կրծքեր, սակայն որոշակի պատճառներով ձեռք բերել: նման գեղեցկություն կարելի է միայն բացառելով դրա պատճառները ոչ մեծ չափը ։ Կուրծքը կորցնում է իր ձևը, քանի որ:

  • մկանների flaccus, բացակայում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կրծքավանդակի մարզ;
  • կինը խնամում (հետեւանքներ կրծքով կերակրելը ժամանակաշրջանի);
  • բացակայում է հիմնական խնամք կիսանդրին;
  • dehydrated մաշկի ծածկույթի;
  • գենետիկ նախահակում;
  • հորմոնալ անհաջողությունները;
  • նկարագրություն մարմնի (փոքր կրծքեր).

Հաճախ կրծքի չափը կախված է գենետիկայի հետ: Եթե ընտանիքում բոլոր կանայք չեն կարող պարծենալ փարթամ կիսանդրին, միանգամայն հնարավոր է, որ դուք բախվում է նման խնդրի.

Չափի կրծքի ազդեցություն ունի ապրելակերպի, սննդի, խնամքի եւ նույնիսկ բնապահպանություն: Կարեւոր է հասկանալ, որ ակտիվ անգիր սպորտով, օգտագործվում է "ճիշտ" արտադրանք, անցկացման կոսմետիկ ընթացակարգերի դուք կկարողանաք կարգը ավելացնել կիսանդրին:

Ուղիներ մեծացնել կրծքի առանց վիրահատության

  1. Կոնտրաստային լվացում. Ազդեցությունը սկզբում սառը, ապա բարձր ջերմաստիճանի հանգեցնում է ուժեղացված արյան շրջանառությունը եւ, որպես հետեւանք, կրծքի մեծացման. Օրը մեկ անգամ առնում հակապատկեր է ցնցուղ, վարող ջրի պայթյունի հետեւանքով շուրջ կրծքի ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ. Վերջում սրբել մաշկը կոշտ սրբիչ եւ կիրառել սերուցք.
  2. Ճիշտ դիետայի եւ սննդի. Կաթնային ճարպ ներառում է արժանապատիվ միավորների քան adipose հյուսվածքից. Դրա բավարար ծավալով կրծքեր կարծես փոքր - "չոր". Որպեսզի դա ուղղել, հաշվեկշիռ diet. Ուտում ավելի շատ ապրանքներ, որոնց ներկա են ճարպային թթուներ, եւ estrogen. Նիհար ընկույզներ, ոչ յուղալի միս, ծովամթերք եւ ձուկ. Խմեք շատ ջուր, դա հաջողության!
  3. Սեքս. Կատարվել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնց ընթացքում ապացուցվել է, որ կանոնավոր սեքսը մեծացնում չափը կաթնագեղձերի. Կանանց օրգանիզմում արտադրվում են հորմոններ, որոնք, ինչպես եւ պատասխանատու փարթամ կուրծքը.
  4. Օգտագործումը compresses. Դեղաբույսերը եւ եթերային յուղեր, թե ինչպես կարելի է ավելի լավ ազդում են մաշկի վրա ձևավորում է կրծքի. Շատ աղջիկներ գիտեն, որ օգտագործում է compresses նպաստում է նաև վերացնելու ուղղությամբ ձգվող նշանները. Եթե դուք ավարտել է կերակրել կրծքով, ժամանակն է ուժեղացված աշխատանքները ։ Որպես հիմք պատրաստեք թուրմերը են եղինջի կամ հաչալ ճիպոտ, մատակարարում այս խառնուրդ մի քանի կաթիլներ եթերների patchouli, նարդոսի կամ էվկալիպտի. Fold cheesecloth 8 շերտերի, իջեցնել " թուրմ եւ մամլո. Կցել կրծքավանդակի կես ժամ.
  5. Յոդ ցանց. Ինտերնետ լի է վերնագրերով, թե ինչպես է մեծացնել կուրծքը առանց վիրահատական միջամտության միջոցով յոդ. Այստեղ ամեն ինչ շատ պարզ է ։ Ջերմություն մաշկը, ընդունելով լոգանք կամ ցնցուղ. Չոր սրբել մարմինը, ապա քաշել q-tip է պարկուճ յոդի և դարձրեք ցանց կրծքավանդակի. Չի ազդում է պտուկներ, որ այրել է մաշկը. Մանիպուլյացիաների կատարվում են մեկ օր անց.
  6. Բաղնիք կամ սաունա: Ջերմային համալիրներ և զույգը ունեն վերականգնող ազդեցությունը մաշկի վրա: Վերցրեք համար սովորություն անգամ 1-2 շաբաթ հաճախել սաունա. Առնում հետ մեղր, շոգեբաղնիք յուղել նրանց կրծքավանդակի. Դուրս գալուց հետո պահարանները կատարեք մերսում կիսանդրու, շարժվում կեսերից դեպի axillary դեպրեսիայի տառից.
  7. Հղիությունը. Եթե դուք պլանավորում եք հղիանալ, կարելի է ընդհանրապես հրաժարվել այլ ընթացակարգերի կրծքի մեծացման. Գործընթացում կրելու պտղի օրգանիզմ է եւ այդպես կլինի արտադրել բավարար հորմոնների, կիսանդրին կդառնա փարթամ և կլորացված. Պետք է հասկանան, որ ազդեցությունը կարճատև է, իսկ ճանապարհն է հասնել ցանկալի ոչ բոլորին է հարմար. Նույն ավարտից հետո կրծքով կերակրելը կրծքեր կսկսի նվազեցնել.
  8. Հորմոնալ պրեպարատներ: Աճի համար կաթնագեղձերի պատասխանում է հորմոն estrogen. Եթե կինը զգում է հորմոնալ անհավասարակշռությունը, նրա կիսանդրին կսկսի նվազեցնել. Նաեւ տեղի է ունենում տարաձայնություններ բազմաթիվ առանձնահատկություններ, եւ համակարգերի. Դուք կարող եք դիմել բժշկի, որպեսզի նա դեղեր տվեց և հորմոնալ դեղամիջոցներ, որոնք կհանգեցնեն նորմը ետին պլան եւ կնպաստեն բնականոն կրծքի մեծացման.
  9. Մերսում. Կաթնային գեղձի կարելի է բարձրացնել ծավալով, եթե ուժեղացնել արյան շրջանառությունը գոտում կրծքավանդակի. Համար, այս, դուք կարող եք կատարել վարժություններ կամ մերսում անել. Վերջին դեպքում Rub. կրծքեր ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ արդեն 10 րոպե (20 րոպե ընդհանուր). Ցանկալի է անցկացնել մանիպուլյացիայի օգտագործելով մերսում յուղեր.
  10. Վարժություն. Թերեւս, դա լավագույն միջոցն է մեծացնել կրծքի առանց վիրահատության. Վարժությունների համալիր փորի համար անհրաժեշտ է կատարել ամեն օր. Հարմար է բուծում, ձեռքի հետ dumbbells, պառկած, pushups սեռի կամ նստարանից, սեղմում in fitball. Հատկացնել իրականացման առնվազն 10 րոպե:

Հավասարակշռված դիետա մեծացնել կրծքի

հավասարակշռված սնունդ

Ինչպես նշվեց վերը, կաթնային գեղձի մեծանում են ծավալով մշակման հորմոն էստրոգենի հետ ։ Այն կարելի է գտնել սննդի.

  1. Նիհար է կաթ, անարատ կովի կամ այծի. Կերեք տնային կաթնաշոռ յուղ 15-ից 20% - ով: Նաեւ պետք է թթվասեր.
  2. Ձեր սննդակարգում պետք է բովանդակի bartlett. Դրան կենտրոնացած բազմաթիվ վիտամինների և հորմոնների. Կաղամբ եւ ընդհանրապես խորհուրդ են տալիս օգտագործել, սկսած 13 տարեկանից ։
  3. Կա մի կոկտեյլ է, որը կօգնի ձեզ գտնել chic կիսանդրին: Մաքրել մի բուռ ընկույզ, crush նրանց (կամ բաց թողնել այս քայլը). Խառնել մի գդալ մեղր, պատգամավոր երրորդը կիտրոնի. Կերեք: այս խառնուրդ ճաշ ամեն օր.
  4. Դառնալ կորստյան մեծ չափի կրծքի կարելի է, եթե նիհար կանաչ խնձոր. Օրական պետք է ուտել առնվազն 5 կտոր. Համապատասխանում է սորտի խնձոր "Simirenko" - "Գոլդեն".
  5. Վերցրեք համար սովորություն գոնե 2 անգամ ուտել ծովամթերք. Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ սիրելի ուտեստների, յուրաքանչյուր սուպերմարկետում այժմ վաճառվում բանկա ծովային կոկտեյլ. Արժեքը ցածր.
  6. Անպայման մուտքագրեք ձեր սննդակարգում յուղալի միս. Ամեն օր պետք է ուտել հնդկահավ, հավ, փուչիկը կամ նապաստակ.
  7. Եթե հնարավորություն կա, ուտում սննդի հետ սոյայի. Գտնվում են նյութեր, որոնք պատասխանատու են մաշկի estrogen. Ձևավորել կլորացված կաթնային գեղձի կարելի է, խմելու օր ապակի սոյայի կաթ.

Յոդ մեծացնել կրծքի

  1. Լցվեք բանկին յոդի, իջեցնել նրան q-tip եւ մի քիչ մամլո. Դեղը չի սպառել. Արդյոք ցանց դե կրծքավանդակի, անդրադառնալով պտուկը.
  2. Խուսափել այրվածքների, շերտերով դուք պետք է հարվածել է հարաբերական հեռավորության վրա, միմյանց. Կրկնակի ընթացակարգը կատարվում է այն ժամանակ, երբ յոդ լիովին կլանված.
  3. Աղջիկներ, որոնք փորձել այս մեթոդը սեփական մարմնի վրա, պնդում են, որ կրծքավանդակի ավելանում է offert media magnitudine համար. Մեթոդը կասկածելի է, բայց արժե այն.
  4. Գլխավորը, հաշվի առեք հակացուցումներ ։ Դրանք ներառում են գինեկոլոգիական հիվանդությունները, էնդոկրին համակարգի հիվանդությունները (այդ թվում ՝ վահանաձեւ գեղձի), ուռուցք, lactationis ժամանակահատվածում և հղիությունը.
  5. Եթե սեանսից հետո դուք բարձրացել է ջերմաստիճանը, պետք է անմիջապես հեռացնել այս կերպ մեծացնել կրծքի առանց վիրահատության. Չի դիմում նրան կրկին. Յոդ պետք է փորձել լվանալ գոլ ջրով ։

Վարժություններ մեծացնել կրծքի

Եթե դուք ցանկանում եք ավելացնել լանջի գեղձի առանց վիրահատական միջամտության, կարելի է սկսել համալիրի գործնական վարժություն. Դրա համար անհրաժեշտ են ամենօրյա մարզումները:

վարժություններ

"Մկրատ"
Առաջ կատարել վարժություններ, դուք պետք է վերցնել ապուշ ու պառկել մեջքի վրա. Քաշեք ձեռքերը կշեռքների վեր. Ցեղատեսակը նրանց կողմից մակարդակով համազգեստով: Կրկին բարձրացնել քաշը առջեւ խաչանշան. Մուտքագրեք ձեր ձեռքերը dumbbells գլուխը. Անել առնվազն 12 կրկնողություններից.

"Շարժել պատին"
Կանգնեք պատի առաջ հեռավորության վրա ՝ 50 սմ-Համոզվեք, որ այն ձեզ ոչինչ չի խանգարի ։ Մնացածը ափի է մակերեսին. Ձեռքերը պետք է կրծքավանդակի. Արեք պարզ pushups, straining կրծքավանդակի մկանները. Pendent 15-20 վայրկյան Բենտը վիճակում ։ Ընդունեք ելման դիրք. Միավորների քան-կրկնողություններից պետք է լինի ոչ պակաս, քան 20.

"Աղոթք"
Ընդունեք ստեղծում lotus եւ ավելացնել առաջ ափի մեջ. Elbows ընդ որում, պետք է թեքում կրծքավանդակի. Ներդրեք ափի միմյանց վրա, դարձնել նրանց ուժեղ հարված. Հանգստանալ անց է 5-7 վայրկյան. Այս վարժությունը լավ ապացուցված է, կատարեք առնվազն 20 կրկնողություններից.

"Pushups"
Ընդունեք ելման դիրք համար դասական pushups սեռի. Elbows պետք է բաժանված. Եթե կատարումը վարժություններ են առաջացնում ձեզ մոտ դժվարություններ, շեշտը կարելի է անել, ծնկի գալ, իսկ մոդելը ՝ բալոտելիի. Կատարեք գոնե 10 կրկնողություններից.

"Mahi ձեռքերով"
Կանգնեք ուղիղ եւ միացրեք, ոտքերը ամուր. Բարձրացրեք մեկ ձեռքը, որից հետո տարեք նրան առավելագույնս առաջ: Վերադարձեք ելման դիրք: Կրկնեք վարժությունը մյուս ձեռքով ։ Դարձրեք ընդհանուր առմամբ 20 կրկնողություններից.

"Բուծում ձեռքից"
Կանգնեք ամուր ուղիղ. Կազմակերպել ձեր ոտքերը ուսի լայնությունը բացի. Քաշեք ձեռքերը վեր ու տարածումը-ի կողմից: Կրկին կտրուկ բարձրացնել վերջույթների և դարձրեք բամբակ. Կարեւոր է ձեռքերը պահել ուղիղ. Կրկնեք մանիպուլյացիա է 15 անգամ:

"Ծիծեռնակ"
Ընտրեք չափի color քայլ աթոռակ. Մակերեսին անհրաժեշտ է հենվել փորը. Այս դեպքում, դուք պետք է ստանալ գուլպաների մինչև սեռի. Prognut մեջքը առավելագույնս խիստ, թուրքական " հյուրիյեթ ձեռքերը առաջ. Էությունը այն է, որ ողնաշարի ամբողջությամբ իդեալական է. Նման վարժություն ամրապնդում է մկանները են կրծքի և մեջքի. Շուտով դուք կստանաք բարձրակարգ կեցվածք.

Այնպիսի վարժություններ կարեւոր է կատարել պարբերաբար, հակառակ դեպքում դուք կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի. Դուք կստանաք նուրբ գործիչ 2 ամիս անց պայմանով մշտական պարապմունքների համար:

Ժողովրդական միջոցներ մեծացնել կրծքի

  1. Չէի հիման վրա արմատի mallow. Վերցրեք 60 գր. մանրացված արմատ եւ խառնել 700 մլ. զտած ջրից: Ուղարկեք կազմը վառարան, հետո մի եփ գալ միջոց անհրաժեշտ է անվանումը քառորդ ժամ ։ Թույն բնական եղանակով, որից հետո լարում. Պատրաստի միջոց անհրաժեշտ է խմել կուրսով 2 ամիս: Օգտագործեք 200 մլ հում օրը երեք անգամ 20 րոպե ուտելուց առաջ: Են արմատի բույսեր են արվում lotions. Կազմը կարելի է պնդել, կաթի, արդյունքը նկատելի հետո 1-ին կուրսի.
  2. Թուրմ է լինդենը ծառի, եղինջի և օշինդր. Լցնել մի բաժակ 15 գր. չոր հումքի յուրաքանչյուր տեսակի դեղաբույսերի. Լրացրեք մինչեւ 650 մլ. ֆիլտրացված ջուր, ուղարկեք վառարան, սպասեք մի եփ գալ. Թույն, մի մոռացեք լարում արգանակ. Խմել 200 մլ առավոտյան սոված փորին արդեն 1 ամիս է ։

Մեծացնել կուրծքը, մենք պետք է աշխատենք. Պետք է հասկանան, որ արդյունքը չի կարող արդարացնել սպասումները. Ամեն դեպքում ձեզ կհաջողվի զգալիորեն ուղղել գործիչ. Ժողովրդական միջոցները կօգնեն ամրապնդել առողջական վիճակը: Ֆիզիկական վարժություններ կամրապնդեն բոլոր մկանները մարմնի. Չպետք է մոռանալ այն մասին, որ սնունդը պետք է հավասարակշռված.