Ինչպես արագ մեծացնել կուրծքը

Չնայած այն հանգամանքին, որ բժշկական թերահավատորեն է վերաբերվում տնային տեխնիկայի մեծացնել կրծքի առանց պլաստմասսա, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ դա դեռ հնարավոր է.

Միլիոնավոր կանայք նախընտրում է անընդհատ կատարելագործվելու և աշխատել է իր մարմնով, straightening ձեւավորում եւ չափերը կիսանդրու, այդ թվում'. Եթե բնություն շրջանցել է կանացի կրծքեր շքեղություն, գրավիչ ձեւավորում եւ չափի, չարժե վրա խաչ քաշել.

Հորմոնալ միջոցներ և պատրաստուկներ

Հավատարիմ է համալիր մոտեցում աշխատում է ձեր մարմնի, մեկ ամիս անց, երկու տեսանելի կլինեն էական փոփոխությունների. Մինչեւ embarking վրա որոնման գործուն մեթոդների, կինը պետք է հասկանալ անատոմիայի շինության կաթնագեղձերի, միայն հենվելով տեսական գիտելիքների վրա, կարելի է գտնել գործուն ավելացման ճանապարհները կրծքավանդակի.

Աշխատում կամ ինչպես մեծացնել կուրծքը 1 ամիս

Ավելացնելու համար կիսանդրու, շատ կանայք են լուծվում է կարդինալ քայլ է պլաստիկ վիրահատություն: Իրականում չգնալ տակ դանակ վիրաբույժ եւ մնացած իր կյանքի կրել է իրեն օտար մարմինը կասկածելի հեռանկար.

Ուր իմաստուն սկսել ինքնուրույն ուղղում մարմնի ներսից և դրսից. Մեծացնել կուրծքը արագ, ընդամենը մեկ ամիս առաջ միանգամայն հնարավոր է, եթե մնում համալիրում մի քանի մեթոդներ.

Հորմոնալ միջոցներ և պատրաստուկներ

Առաջին հերթին, չափը կաթնագեղձերի և դրանց աճը փուլում սեռական հասունացման ուղղակի կախված է հորմոնալ ֆոնի կանայք: Հետեւաբար, հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեւերով կրծքագեղձերի. Խնդրի լուծման համար այդ ճանապարհով, պետք է խորհրդակցել էնդոկրինոլոգ, ստուգել մակարդակը կանանց եւ տղամարդկանց սեռական հորմոնների. Բացակայող հորմոններ բժիշկ ամենախայտառակ փոխհատուցել այն կամ այլ հորմոնալ միջոցներով:

Չափ կաթնագեղձերի պատասխանում միանգամից 4 հորմոն և դրանց ճիշտ համադրություն: estrogen, xenoestrogen, testosterone եւ testosterone.

Ոչ մի դեպքում չպետք է ինքնուրույն ընտրել հորմոնալ դեղը մեծացնել կրծքի. Իռացիոնալ օգտագործումը հորմոնների հանգեցնում է լուրջ հիվանդությունների և նույնիսկ ուռուցքների առաջացմանը.

Սնունդը կրծքի աճի համար

Սնունդը կրծքի աճի համար

Առաջին բանը, որ պետք է իմանալ, թե կինը, որը ձգտում է մեծացնել կրծքի չափը — ոչ դիետաներին.

Պակաս ճարպային հյուսվածքի, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ կան սննդի հանգեցնում է սպառման կաթնագեղձերի. Քանի որ կրծքի չափը կախված է նաեւ քանակի ճարպային բջիջների խցուկներ, հավասարակշռված դիետան կօգնի բազմապատկել նրանց եւ լցնել կաթնային գեղձի բուսական հորմոնների.

  • Հավի միս, կաթնամթերք, ծովամթերք արտադրանք, որոնց մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, օգնություն ամրապնդել մկանները, ligaments, կրծքավանդակի;
  • Հազի եւ cones — ի արտադրանք հանդիսացող արժեքավոր մատակարար բուսական estrogen (կուրս արգանակ են, կոնդիցիոներ շաբաթ);
  • Շիլաներ եւ հացահատիկի — սնունդ հարուստ է վիտամիններով, իսկ հենց բրինձ, վարսակ, գարի և կորեկ;
  • Սննդի, որոնք հարուստ են monounsaturated ճարպեր — կտավատի սերմ, ավոկադո, ձուկ, համարձակ, ֆիլե, ձիթապտղի յուղ, քնջութ (նման ճարպեր չի նպաստում քաշի).

Մերսում

Է կնոջ համար, որը ձգտում է արագ մեծացնել կուրծքը տնային պայմաններում, ինքնակառավարման մերսում պետք է հաճելի ամենօրյա սովորություն. Նախքան ձեռնամուխ լինել դրան, մասնագետները խորհուրդ են տալիս անցկացնել հակապատկեր է ցնցուղ, նպաստում է բարձրացնելու տոնուսը եւ բարելավել արյան հոսքը դեպի կաթնամթերքի խցուկներ. Ավելին օգնությամբ ջերմ jet ջուր հոգին կրծքեր մերսում որոշ ժամանակ տառից, խուսափելով մարզի nipples. Նաև խոզերի ինքնակառավարման մերսում են անցկացնում օգնությամբ յուղոտ սննդարար կրեմ.

Մերսում

Տարածումը բնագավառում կաթնագեղձերի կրեմ, թեթև շարժումների ձեռքերի նրա երկիր է պտուկների և մինչև underarms եւ ուսերին. Շատ կարեւոր է այս մամլո է կրծքեր, որ չի վնասել ու չի ձգվել բարակ նուրբ մաշկը. Յուրաքանչյուր կրծքի բավական է կատարել այնպիսի մանիպուլյացիաներ 3-5 րոպե, կրկնելով մերսում ամեն օր.

Դասընթացը իրականացնում

Հիացմունք և ձևի, կրծքավանդակի ուղղակիորեն կախված են բերդի կրծքի մկանները եւ ligaments.

Արտահայտված օգնություն գոտում neckline խթանելու տեսողական կրծքեր, բարելավում է արյան շրջանառությունը և սննդի կաթնագեղձերի թթվածնով, լրացնելով իր nutrients եւ լրացուցիչ ծավալով. Այսօր մասնագետները խորհուրդ են տալիս մեծ ցուցակ արդյունավետ իրականացման համար ավելացման կաթնագեղձերի 2-3 սմ տրամագծով, բայց առավել արդյունավետ են համարվում հետևյալ դասընթացները:

  • Pushups սեռի, որոնք պետք է անցկացնում շաբաթական երեք անգամ 5-ից 20 անգամ աճում է սկզբունքով: Արդյունավետ է այնպիսի վարժություններ, եթե դրանք կատարելով պահել ուղիղ մեջքը գուլպաներով ոտքերը, եւ ձեռք կզակ է հատակին.
  • Clenching ափի, որը ծախսում են մոտ 5 անգամ երեք մոտեցում. Փեղկավոր ափի առջեւ կաթնային խցուկներи, կրկնելով ստեղծում աղոթել մարդու, դրանք պետք է առավել ամուր մամլո միմյանց նկատմամբ այլ. Նման վիճակում է ափի մեջ արձանագրում են մի որոշ ժամանակ.
  • Բացի այդ, օգտակար է կրծքի կլինեն ցանկացած վարժություններ ձեռքերի հետ dumbbells.

Եթե կատարի բոլոր վերը նշված մեթոդները ավելացման կրծքագեղձերի համալիրում, մեկ ամիս անց կարելի է արձանագրել առաջին դրական փոփոխություններ:

Ինչպես մեծացնել կուրծքը 10 րոպե: փորձված մեթոդները եւ life hack

Համար երիտասարդ կանայք, որոնք չեն ուղիներ քրտնաջան աշխատել է կատարելագործման իր մարմնի համար, կան մի քանի հնարքներ արագ տեսողական մեծացնել կրծքի տուն. Որպես կանոն, հաղորդել է կրծքի flamboyance եւ ձեւերի կարելի է ճիշտ ընտրված հագուստի եւ ներքնազգեստի է:

Օգտագործելով այդ ձեւերով կարելի է մեծացնել կուրծքը ՇԱՏ արագ!

Ինչպես մեծացնել կուրծքը 10 րոպե
  • Կրծկալ. Համար փոքր կրծքի մասնագետներն արդեն վաղուց հորինել են հատուկ կրծկալ ներդիրներով push-up. Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նման ներքնազգեստ կօգնի մեծացնել կուրծքը մեկ չափը. Հաշվին atypical ձևեր, այնպիսի կրծկալ բարձրացնում է կաթնային գեղձի և մոտեցնում է նրանց միմյանց նկատմամբ այլ, ստեղծելով տեսանելիությունը fullness եւ flamboyance կրծքավանդակի. Բայց նման ներքնազգեստ արգելված է բժիշկների համար հաճախակի կրելու.
  • Հավաքելուն ու t-shirts. Համար փոքր կրծքի մշակել է հատուկ t-shirts հետ պոլո և V-neckline. Ընդ որում, նման հագուստ պետք է լինի slinky մարմնի, նկարել օգնություն փարթամ կուրծքը.
  • Բլուզներ և վերնաշապիկներ. Թաքցնել փոքրիկ կրծքեր կարելի կանացի ruches եւ օձիքի segmenti-ին հրավիրատոմս եւ վերնաշապիկների. Այն էլ այնպիսի ոճ է գերազանց տեղավորվում է խիստ կիսաշրջազգեստով կամ տաբատ, ստեղծելով նման է իրեն գրասենյակային ոճը. Գույները վերնաշապիկների պետք է լինի լուսավոր կամ վառ շերտ, գունավոր contrasts պետք է նվազագույնի.
  • Սվիտերներ. Կնոջ հետ փոքր դոշիկներ ավելի լավ է ընտրել քիշմիր քնքուշ սվիտերներ ազատ կտրել. Պետք չէ մտածել, որ այսպիսի հագուստ ծածկել առանց այդ էլ փոքր կուրծքը: Ընդհակառակը, սկզբունքը "հակադարձ" թույլ չի ուշադրությունը հրավիրել է փոքր չափով կիսանդրու, ստեղծելով որոշակի հանելուկ. Շատ կարեւոր է նախընտրում սվիտերներ լրջաբույս տոննա.
  • Vests. Կինը ցանկացող փոխակերպում փոքրիկ կրծքեր, կարող է հագնել ջինս, " ներդիրի push-up, իսկ գագաթին հագուստի նետում ջինսային բաճկոն. Նույն բաճկոնակ կատարյալ համադրություն հետ գրասենյակային ոճին և դասական outfits.

"Օգտակարությունը", որ չգիտեիր

Անկախ նրանից, թե ինչ չափի կրծքի օժտված է բնության կինը, պահպանել երիտասարդության եւ նրա pristine ձեւերի պետք է իմանա գլխավոր "կոմունալ" կրծքագեղձերի.

Բուսական հորմոններ, որոնք հարուստ են շատ սնունդ, զգալիորեն ճիշտ է առողջություն "կանանց" մարմինների, սահմանել menstrual ցիկլը եւ կհաղորդեն կրծքի փարթամ ձեւավորում. Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, շատ սննդամթերք են համարվում նույնիսկ կանխարգելիչ միջոցառումների, կրթության ուռուցքների. Դիետայի կանայք պետք է անպայման ներկա է լինելու միրգ եւ բանջարեղեն նարնջագույն, կաղամբի բոլոր տեսակները, ձիթապտղի յուղ, կաթնամթերք և նվերներ ծովի.

Ակտիվ ապրելակերպը և ֆիզիկական վարժությունները օգնում է ամրացնել մկանները, կրծքավանդակի, ուսի բաժնի և մեջքի, որ դրական է ազդում գործիչ և կեցվածքի կանայք, ինչպես նաեւ ձեւի շտկում է կրծքի. Բացի այս, սպորտը նպաստում է առաձգականության բարելավմանը եւ ճկունություն ligaments, որ կանխում է հիվանդության ոսկրային.

Համար կանացի կրծքի եւ ինքնազգացողության պետք է, անպայման, մնում է ճիշտ խմելու ռեժիմի. Լուսավոր և թավշյա մաշկ, նորմալ նյութափոխանակության ու կենսագործունեության բոլոր ներքին օրգանների կախված է խմել ջուր. Օրը բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել կես լիտր մաքուր ջուր: Հատկապես կարեւոր է խմելու ջուրը պարապմունքների ժամանակ սպորտով է, լցնում կորստի հեղուկ.

Նույն լցնել մաշկը կրծքավանդակի tone եւ տալ նրան առաջարկում է նուրբ կօգնեն տարբեր տնային դիմակ բնական կազմի, ինչպես նաեւ կանոնավոր ինքնակառավարման մերսում կիրառմամբ սննդարար քսուքներ.