Ինչպես մեծացնել կուրծքը

Փոքրիկ կրծքեր գրավականն է համալիրների համար բազմաթիվ կանանց: Զարմանալի չէ, քանի որ այնտեղ, որտեղ գեղեցիկ գեղեցիկ գործիչ բավական է կրել վերնաշապիկին հետ խորը neckline, նրանց "հարթ" գործընկերները ստիպված են ցույց տալ, որ հրաշքներ սրամտություն, որպեսզի ապացուցի իր պրոֆեսիոնալիզմը և վճարունակության.

Այսօր համաշխարհային վեբ վխտում են տարբեր ձեւերով մեծացնել կրծքի առանց գործառնական միջամտության, ինչպես կոսմետոլոգիական ընկերությունները բարձրացնում են աստղաբաշխական գումարներ վաճառքի միջոցների, օգնում են լուծել փոքրիկ խնդիր" է հարմարավետությունը ձեր տուն. Բայց արդյոք բոլոր նրանք հավասարապես ռացիոնալ են?

Ինչու աճում է կուրծքը

Գրավ հաջող լուծման ցանկացած հարցի նախնական նրան ախտորոշում. Որքան ավելի շատ եք հավաքել հավաստի տեղեկությունների հետաքրքող խնդրին, այնքան ավելի արագ կարող եք գտնել մի ճանապարհ է հաղթահարել դրա հետ. Եւ քննարկվող թեմա չէ ։ Ստորեւ գրված տարածված պատճառները դանդաղ աճի կրծքին իգական սեռի ներկայացուցիչներ են:

  • Ժառանգականություն. Եթե դուք դժգոհ չափի սեփական կրծքին, ապա ի սկզբանե պետք է ուշադրություն դարձնել աղբյուր ' parliament-ի արտահոսքով (մայրիկներին, տատիկներին, տատիկների). Եթե նրանց մեծ մասը չունի խոշոր ձեւերի, ապա, քանի որ գենետիկայի դեռ ոչ ոք չեղյալ չի համարել, դուք նաեւ կարող եք սահմանափակվել զրոյական կամ առաջին չափը.
  • Beriberi. Հնարավոր է, որ առանձին մասերի մարմնի աճի համար բացակայում են որոշակի վիտամիններ. Պակաս սննդարար նյութերի դանդաղեցնում կամ դադարեցնում չի ճգնաժամային է համար կենսունակության օրգանիզմի գործընթացները, իսկ դուք ստիպված է զկռտալ, կրիան էլ հայտնվեց ուղիներ ավելացնել կիսանդրին:
  • Սպորտ. Կանոնավոր կոնկրետ բեռի – առաջին պատճառը անհամաչափ զարգացման կրծքի մկանները, որոնք հետագայում խանգարում աճին կաթնագեղձերի.
  • Վնասվածքներ: Եթե ձեր կրծքեր ավելի վաղ արդեն եղել է խիստ վնասվել է, ապա աճը (կախված մասշտաբի վնասվածքներ) կարող է դանդաղեցնել կամ իջնել ։
  • Բնապահպանություն: Գիտականորեն ապացուցված է, որ աստիճանական փոփոխություն շրջակա միջավայրի նպաստում է բազմազան պաթոլոգիաների մեր մարմինը. Ոմանց հայտնաբերվում է քաղցկեղ, այլ դադարում է աշխատել իմունային մեխանիզմները, իսկ երրորդ "կլոր" ավարտվում է զգալիորեն շուտ:
  • Ճարպային հյուսվածք. Կանանց, ովքեր fame իրեն դիետաները կամ բնության տառապող ավելորդ նիհարությունը, պարզապես տեղ վերցնել այն.
  • Estrogen. Այս "կանացի" հորմոն ուղղակիորեն ազդում վիճակը կաթնագեղձերի. Համապատասխանաբար, որքան մեծ է այն, այնքան արագ են ավելացվել տես

Ինչպես տեսնում եք, որ խնդիրը կարող է կապված լինել մի շարք նախադրյալներ. Ընդ որում, ճիշտ բացահայտել պատճառը, ի զորու է միայն որակյալ mammologist, այն դեպքում, երբ sui diagnosis էլ հավատարիմ է միայն 7,3% դեպքերում: Այնպես որ, նույնիսկ եթե դուք որոշել կրծքեր ավելի, անցնել համապարփակ հետազոտություն դրանից առաջ պետք է ավելորդ.

Կարելի ՞ է մեծացնել կուրծքը առանց վիրահատության

Կարելի ՞ է մեծացնել կուրծքը առանց վիրահատության

Սիլիկոնե բարձիկներ, տարածված սկզբին զրոյական թվականներից, այսօր ավելի ու ավելի հաճախ իրենց զգացնել են տալիս. Ինտերնետում շատ իրական պատմություններ, երբ պլաստմասսա հայտնվել bruising եւ suppuration, ինչպես նաեւ նկատվել է dieback գործվածքներ. Ուստի զարմանալի չէ, որ դժգոհ է իր կազմվածքով լեդի ուղիներ է փնտրում մեծացնել կուրծքը, առանց թանկարժեք վիրահատություն:

Գոյություն ունեն արդյոք այնպիսի եղանակներ? Իհարկե ։ Պատմությունը շատ օրինակներ գիտի, երբ աղջիկներին հաջողվել է հասնել իրենց առջև դրված նպատակներին, չի պառկած տակ դանակը վիրաբույժ. Ուստի, եկեք դիտարկենք առավել մատչելի և արդյունավետ նրանցից, ինչպես նաեւ նրանք, հակառակը, որոնցից սպասել անիմաստ է ։

Տնային ուղիներ մեծացնել կրծքի չափսը

Ձգտելով սովորել եղանակներ մեծացնել կրծքի չափը տնային պայմաններում, աղջիկները հաճախ սկսել բոլոր ծանր է: Տեսնելով նոր բաղադրատոմսը, նրանք իսկույն նետվում, փորձում է իր վրա, չմտածելով, թե ինչ հետևանքների կարող է բերել նման շտապողականությունը. Չեք հավատում? Ապա ստուգել իրենց գիտելիքները հետեւյալ տարբերակները:

Քսուքներ եւ գելեր

Այս ապրանքների շուկայում կոսմետիկա միշտ գերազանցող. Զարմանալի չէ, քանի որ ամեն ինչ պահանջվում է mulieres elit – շփում լուծույթներ է մաշկը եւ սպասել արդյունքի, եւ գովազդային կարգախոսները խոստանում են գրեթե ոչ վեցերորդ չափը հետո լրիվ առաջին. Ահա թե արդյոք հրաշք: Իհարկե ոչ ։ Եւ պատճառներից են մի քանի:

  1. Կա ձեզ ավարտել է դասընթացը, ինչպես ազդեցությունը ոչնչի չի հաշված օրերի ընթացքում: Ազդեցության տակ ինչ է կատարվում ակտիվ նյութերի միկրո-ուռուցք, որը գործողությունները' կիսանդրին եւ մեծացնում է իր երկու-երեք սանտիմետր.
  2. Կազմում մեծամասնության նման պատրաստուկների կարելի է գտնել հորմոնալ տարրեր եւ allergens. Իսկ դա նշանակում է, ընդունելության նրանց (այո, սխալ) կարող է հետագայում վերածվել է լուրջ խնդիրների ողջ օրգանիզմի համար:
  3. Բարձրացնել զգայունության կրծքավանդակի. Կա հասցնել որեւէ քսուք կամ գել մաշկը, քանի որ ընդամենը կես ժամ է ցանկացած հուզիչ կիսանդրու առջև պարզապես կհասցնեն ձեզ խելագար. Ընդ որում, խոսքը ոչ միայն այն մարդկանց մասին է, եւ հագուստի մասին, հագնում, որը պետք է խնդրահարույց.

Ուստի մեծացնել կուրծքը աղջկա նման կերպ իմաստ ունի միայն այն դեպքում, եթե նա պատրաստ է ձեռք բերել նոր խողովակներ եւ բանկա համար մնացած իր կյանքի. Իսկ դա արդեն միանգամայն լիարժեք կախվածություն է, որը, ինչպես մենք գիտենք օրինակով ծխախոտի արտադրանքի բնույթը լավ բանի չի հանգեցնի ճշգրիտ.

Հորմոնալ պրեպարատները

Որոշ կանայք անխտիր օգտագործում են զանազան դեղամիջոցներ և կենսաակտիվ սննդային հավելումներ, եթե իրենց անվանման ներկա ածական "հորմոն". Ի վերջո, նույնն է ավելի քան 2/3-ից հասնում են խնդիրներ, քանի որ ուշադրություն չեն դարձնում կազմը ընտրված միջոցներից: Օգնել կարող է միայն 2 տեսակի հորմոններ (եւ այն էլ ոչ միշտ):

  1. Estrogens. Իսկապես արդյունավետ է այս հորմոնն արտադրվում է ձվարանների, միայն ընդունելությանը պատանեկության տարիներին. Այդ ժամանակ օրգանիզմը զարգանում է, իսկ կաթնային գեղձի արձագանքում չնչին հորմոնալ ազդեցություն. Մարդկանց մոտ տարիքի նույն աճը կիսանդրու ընդունումից հետո estrogen բացատրվում է բնորոշ հորմոնալ պատրաստուկների տեսակի ուշացումով մարմնի ջրի և նատրիումի. Ազդեցություն այն մարում է բավականին արագ, այն դեպքում, երբ չափից մեծ դոզա հրահրում է մի շարք հիվանդությունների պատրաստի մինչեւ hyperplasia կամ endometrium;
  2. Phytoestrogens. Այս խումբը բուսական միացությունների կարող է առաջացնել estrogenic ազդեցություն մարդկանց տարեկան. Նրանք շատ թույլ է մարդկային հորմոններ, սակայն այստեղ համարը փակում է որակը: Չափավոր սպառումը phytoestrogens վարում է ոչ միայն ճշգրտման հորմոնալ անհավասարակշռությունը, բայց նաեւ նվազեցնում թիվը վնասակար բակտերիաների օրգանիզմում և նվազեցնում է ուռուցքների. Չափից մեծ դոզա էլ հղի է քաղցկեղի զարգացման հետ:
Սննդի

Երբ խոսակցությունը գնում է դեպի ավելացման մասին կրծքի տան հաշվին սնունդ, ամենատարածված պատասխանը, կաղամբ: Սակայն համարել հաստատումը "ուտել կաղամբ ավելի է, ապա կրծքեր կաճի:" կարելի է միայն մի վերապահումով. Այս միրգ է բավականին բարձր բովանդակությունը phytoestrogens, որոնց մասին արդեն նշեցինք, իսկ դա նշանակում է, ողջամիտ օգտագործման արդյունքը անպայման կլինի պարզապես այնքան ակնհայտ է, եւ ոչ միանգամից ։

Ահա միայն այլ բանջարեղեն և որոշ սննդի այդ բուսական կապեր ունեն. Ուստի, դուք կարող եք ապահով կերպով diluted է իր սննդակարգը:

  1. Լոբի մշակույթների (ոլոռով, լոբու, ոսպ). Կարելի է օգտագործել ինչպես առաջին, այնպես էլ երկրորդ ճաշատեսակներ. Բայց մի մոռացեք, որ նրանք բավականին կալորիա եւ դժվար է ձուլման, ուստի նրանց պետք է ոչ ավելի, քան 2 օր շաբաթը.
  2. Ընկույզով. Նրանք համեղ է եւ օգտակար է ինքնին, բայց եթե ուզում եք հասնել առավելագույն արդյունքի, խառնել ընկույզը մեղր և կիտրոնի հյութով, որից հետո ուտում զույգ գդալ առաջ եւ հետո հիմնական սնունդ;
  3. Փաթիլներ մշակույթների, ընդեղենի հետ: եւ կաթ. Առավել պարզ համադրություն ապրանքների – սնունդ. Բայց որ սպառումը benefitted, եփել պետք է ինքնուրույն, իսկ առեղծված է "արագ նախաճաշ", օգտակար նյութեր, որտեղ բացակայում են ապրիորի. Հատկապես կրծքի աճի համար օգտակար է եգիպտացորենի, ցորենի, վարսակի շիլա եւ բրնձով;
  4. Մրգերի (նռնակներով, ամսաթիվը) և բանջարեղենի (գազար, սխտոր). Նրանք ոչ միայն նպաստում է ծավալների մեծացման ուղղությամբ, բայց նաեւ դրական են ազդում միացման սփռոց, նվազեցնելով արագությունը sagging կրծքավանդակի եւ նվազեցնելով ռիսկերը ի հայտ գալու նրա ձգվող նշանները.
Վարժություններ

Լավ արդյունքներ ցույց են տալիս և նրանք, ովքեր փորձում են մեծացնել կուրծքը, օգտագործելով վարժություններ. Սակայն, այստեղ մեծ դեր է հատկացվում բնույթի առաջադրանքներ. Դարձնելով նպատակն է ոչ թե այն խմբի մկանները, դուք կարող եք լիովին դադարեցնել առանց այն էլ դանդաղ աճ կիսանդրու, այն դեպքում, երբ ճիշտ պարապմունքներ կբերեն առաջին պտուղները արդեն մեկ ամիս է, մյուս. Բայց ինչպիսի ՞ վարժություններ են համարվում հավատարիմ? Այն, որ ազդում են կրծքավանդակի մկանների, որը գտնվում տակ կաթնային խցուկներ, ինչպես նաեւ կապան Cooper's, որոնք պատասխանատու են շարժունություն եւ տոնուսը կիսանդրու.

Վարժություններ
  1. Պատ. Կտտացրել մեջքին մեկի դարակաշարերի դռնատեղ, անհրաժեշտ է հանգստանալ ձեռքերը հակառակ դարակ եւ ճնշում է դրա 1 րոպեում. Ապա պետք է խորը լանջին մինչև սեռի և կրկնակի ճնշում նաեւ ողջ րոպե. Սա մեկ մոտեցում է, մեկ զբաղմունք է կատարել նրանց պահանջվում է երեք.
  2. Pushups. Ստանալու համար արդյունքը մեկ մոտեցում պետք է պարունակի առնվազն 30 pushups. Եթե կատարեն իրենց միանվագ ձեզ դժվար է, ի սկզբանե կարելի է տալ ավելի մեծ թվով մոտեցումների զբաղվելու համար քիչ թվով pushups: ոչ մի մոտեցում 30 pushups, այլ երկու 15, երեք 10.
  3. Pushups է աթոռին. Նստած աթոռին, պետք է ճարմանդը ձեռքերով նստելը կողմերին մարմնի եւ քաշեք ոտքը առաջ. Ապա կամաց-կամաց բարձրացնել նրա գործը եւ նստել է հատակին, չի lacrimis ձեռքից եւ կռում ոտքերի. Ավելին ձեռքերը ուղղել, բարձրացնելով բնակարանային վեր, եւ կրկին ծունկ, բաց թողնելով դրա ներքեւ: 8-10 անգամ 3 մոտեցում.
  4. Skerium. Համար ելակետային դրույթները կանգնեք ուղիղ եւ վերցրեք dumbbells քաշը 1,5 – 2 կգ-ի համար: Ավելին քիչ ծունկ ձեռքերը elbows և տեղափոխել է նրանց առաջ/առաջ, նմանակելով դահուկային վազք, ողջ րոպե. Կրկնել է երեք անգամ ։
  5. Աղոթք: Ափի մեջ ավելացնում աղոթքով ժեստ է, elbows բարձրանում է մինչեւ կիսանդրու. Ավելին, անհրաժեշտ է խիստ ճնշել ձեռքերով միմյանց և պահպանել այդ ճնշումը ոչ պակաս, քան 10 վայրկյան. Ապա թուլացնել մկանները եւ կրկնել. Դա համարվում է մեկ անգամ, զբաղմունք է կատարել նրանց պահանջվում է 10 2 մոտեցում. Օպտիմալ: 10 անգամ որպես ջերմ-up, 10 – ավարտի.
Ուսուցում

Որ մինչեւ սարքավորումների, ապա այսօր շուկայում մարզական գույք դրանք կարելի է գտնել հսկայական քանակությամբ. Ոմանք նախատեսված են բացառապես կրծքի մկանները, այլ տալիս է համապարփակ բեռը ամբողջ մարմինը, սակայն, ի տարբերություն "limosoque" քսուքներ եւ հաբերի, ազդեցություն այստեղ երաշխավորված է: Ճիշտ է, նկատելի է նա միայն, եթե մոտենում մարզումներին պատասխանատու. Իսկ դրա համար պետք է նախապես ընտրել իր ձեւը պարապմունքների:

  1. Մարզասարք է ֆիթնես-սրահում կտրամադրեն ձեզ բոլոր հնարավորությունները, որ առաջարկում է ժամանակակից սպորտ;
  2. Տնային ուսուցում ավելի սահմանափակ է ի բավարար եւ հնարավորություններին, սակայն զբաղվել նրանց կարելի է ցանկացած հարմար է հենց ձեզ համար, այո բացարձակապես անվճար.
  3. Մարզասարք դահլիճում մասնավոր մարզչի ոսկե կեսեր. Այստեղ ձեզ եւ վճարում պետք է չափավոր, և կարիք չկա վախենալ վնասվածք ստանալ կամ կատարել որևէ վարժություն սխալ է ։
Մերսում

Այս գործընթացը ոչ միայն շատ լավ կատարում է հոգնածությունը, կուտակված մարդու համար, այլ նաև օգնում է պաշտպանել գործվածքներ կիսանդրու նվազման տոնուսի և մասնակի լարվածություն. Հասնելու համար օպտիմալ արդյունք է կատարել այն պետք է պրոֆեսիոնալ մերսող, սակայն եթե ավելորդ միջոցների այցելություն սրահների դուք չեք կարող հաղթահարել եւ իրենց ուժերով. Համար, այս, դուք պետք է պառկել մեջքի վրա հարթ հորիզոնական մակերեւույթի վրա, իսկ ձեր գործընկեր է տեղավորվել pulvinus և հաջորդաբար իրականացնել հետևյալ հնարքներ:

Մերսում
  1. Slacking ափի միջին գծի կրծքի ստամոքսի, ապա նրանց հետ վերադարձնել, սակայն արդեն մի boca. Կաշի դեպքում շարժվել չպետք.
  2. Առանց հրում սեղմել դաստակ " clavicula հիվանդի, իսկ մատները հետք ճանապարհը միջին գծի մինչեւ axillary: Կայունացումը լիմֆոդրենաժ երաշխավորվում է:
  3. Խնդրել հիվանդը տեղադրել թեւի տակ, գլուխը, որից հետո մշակել մկանները կողմից underarms թեթեւ tweaks եւ հարվածների.
  4. Անցկացնել մի քանի շրջանաձեւ հարվածների (ֆոտո) այն ցած, այն վեր է պարույրի) ստամոքսի.

Եթե վստահել այնպիսի ինտիմ ընթացակարգերը դրսի դուք չեք պատրաստվում, կօգնի դասական ինքնակառավարման մերսում է, որը կատարվում է այսպես:

  1. Թաքցնել ձեր ափի կենտրոն է papilla և դարձրեք նրանց 3-4 շրջանաձեւ շարժման ժամանակ ներս մտնել ։ Ապա կատարեք շունչ, ամուր սեղմելով ձեռքերը կրծքավանդակի, և շարունակեք autem circulari հպումով 5 րոպե:
  2. Սահեցրեք ափի մաշկի վրա: ստորեւ մինչև անրակ և հակառակը, ապա փոխարինել շոշափել շարժման կարծես տեսել.
  3. Կողպեք կրծքեր, complexa նրա մի ձեռքի ափով և բարձրանում. Մատները երկրորդ սկիզբ սեղմելով մաշկը ստորեւ. Եթե ավարտից հետո մերսման քնել դուք չեք պատրաստվում, ապա ներդրեք ձեր սատարող կրծկալ.

Մի մոռացեք հետեւել հիգիենա եւ օգտագործել սերուցք կամ մասնագիտացված յուղեր հեշտացնել լոգարիթմական. Դիմում է մերսման պարբերաբար, եւ ձեր կիսանդրին կպահպանի իր առաձգականությունը դեռ երկար տարիներ ։